Parution dans Santé Magazine de Février

Contactée par une journaliste de Santé Magazine, j’ai eu la chance de pouvoir proposer aux lecteurs de ce magazine national, une série de 6 exercices permettant de réveiller son corps en douceur chaque matin. C’est donc avec plaisir que j’ai créé cette petite routine matinal. Bien qu’elle soit assez complète, varier régulièrement ces exercices pour […]

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Approche prophylactique de l’entrainement sportif

La prophylaxie, qu’est ce que c’est? Derrière ce terme assez compliqué, se cache finalement une définition assez simple. La prophylaxie désigne l’ensemble des moyens visant à empêcher l’apparition, la réapparition, l’aggravation ou encore la propagation des maladies. La vaccination ou encore l’arrêt du tabagisme en sont de bons exemples. Prophylaxie et entrainement sportif Terme tout […]

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Vivre Vieux, mais vivre Mieux!

En France, l’espérance de vie est passée de 79.6  ans en 2000, à 82.4 ans en 2017 (données INSEE). Nous vivons donc plus vieux mais pas forcément mieux. En effet, les avancés scientifiques nous permettent de soigner ou limiter les conséquences de la plupart des pathologies. Cependant, il n’existe pas encore de médicament contre le […]

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Santé : les solutions pour les pieds fatigués

Les pieds sont des membres importants de notre corps puisqu’ils doivent nous supporter, nous et notre poids, et ce tout au long de la journée. Enlever vos chaussures ne sera pas suffisant pour relaxer correctement vos pieds. La fatigue et la sensation de lourdeur au niveau des pieds peuvent être provoqué par de nombreux facteurs. De […]

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Santé : la récupération après le sport

C’est après un entraînement intense, explosif, long ou tout simplement épuisant que le travail commence. Il serait dommage de consacrer autant d’énergie sans optimiser votre récupération, processus qui va permettre à votre corps de se renforcer au-delà de sa condition initiale. En m’inspirant de mon cursus universitaire en activités physiques adaptées et santé, de mes […]

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Témoignage : Vivre le sport autrement !

Voici le témoignage d’une cliente sur sa pratique sportive. Stéphanie M. 37 ans, expert comptable. “Peux-tu nous en dire plus sur ta pathologie? (découverte, avancée, prise en charge…) C’est une longue histoire, je peux écrire un roman [rire] Je vais essayer d’être brève… En 2011, des douleurs (jambe gauche et bas du dos) sont apparues. Progressivement cela s’est aggravé jusqu’à […]

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SKI

LA NEIGE EST LA !!!!! Préparez vous  à votre saison de ski grâce à nos coachs DOMICIL’GYM, chez vous ou sur votre lieu de travail, seul ou en groupe; et grâce à notre PROGRAMME SKI DOMICIL’GYM . Renforcement musculaire spécfique, travail cardio, étirements adaptés à l’activité, apprentissage d’une routine d’échauffements et d’étirements à effectuer seul pendant votre […]

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